¿Es la hamburguesa tu plato favorito? Si te resulta imposible resistirte a la llamada de la hamburguesa con queso, no te resista, disfrútala de vez en cuando y después del capricho, concédete el perdón quemando calorías durante el ejercicio.
Calorías de una Hamburguesa con queso: 310 calorías
Que en ejercicio equivale a:
Andar: 94 minutos
Correr: 31 minutos
Natación: 59 minutos
Montar en bicicleta: 45 minutos
Eso sí, piensa que con estos minutos sólo has quemado la hamburguesa, no hemos hablado de las patatas fritas, el refresco y el helado. Cuando te apetezca una hamburguesa, céntrate en este plato y olvídate del reso, porque tendrás que entrenar mucho más para quemar el extra de grasas y azúcares que aportan.