Ideal para comenzar a ponerse en forma de manera progresiva y sin la necesidad de muchas cosas sofisticadas, simplemente voluntad, un banco inclinado y mancuernas.
Ten en cuenta todos los consejos que expresa el preparador físico -que son muy acertados- y recuerda incorporar para un mayor beneficio 30 minutos de ejercicio aeróbico ( caminar, correr, montar bicicleta) y realizar siempre un estiramiento general al finalizar el entrenamiento.
Ten en cuenta todos los consejos que expresa el preparador físico -que son muy acertados- y recuerda incorporar para un mayor beneficio 30 minutos de ejercicio aeróbico ( caminar, correr, montar bicicleta) y realizar siempre un estiramiento general al finalizar el entrenamiento.