Cuando salimos a correr es importante saber hacia dónde miramos. Si bien es lógico que nos parezca que sólo miramos hacia adelante o para abajo, las variantes pueden ser miles.Tenemos que saber para dónde miramos cuando salimos a correr porque esto puede mejorar nuestro rendimiento.
Si sales a correr y miras para abajo se limita la entrada de aire, porque ésta encuentra más resistencia para llegar a los pulmones, por lo que no es bueno correr en esta posición. Tampoco conviene hacerlo mirando para los costados, se gasta mucha energía y se pierde concentración. Quienes corren mirando el pulsómetro tampoco lo hacen bien, se distraen en eso aumentando la ansiedad.
Sin embargo, cuando corremos mirando hacia delante las vías aéreas están en una mejor posición para recibir más aire. Y correr es una actividad aeróbica, por lo tanto, cuanto más oxígeno nos llegue más saludable y mejor será la realización de este ejercicio.
Lo más recomendable para cuando salgas a correr es que los disfrutes. Es por eso que te recomendamos mirar hacia adelante para correr, no sólo respiraras mejor sino que disfrutarás más de la realización de esta actividad.
Via: vivirsalud