Aprovecha este fin de semana para ponerte al día con tu salud y tu figura. Con la dieta del fin de semana puedes bajar dos kilos en estos dos días y empezar la próxima semana más ligero(a) y esbelto(a). Esta dieta no quema las grasas debido al corto tiempo que dura, lo que hace es eliminar el exceso de líquido acumulado que es responsable de la hinchazón y el aumento del peso corporal.
Después de esta dieta debes cuidar tus hábitos alimenticios para mantener el equilibrio y así evitar que recuperes el peso que perdiste y unos kilos más.
Menú de la dieta del fin de semana
Día 1
Desayuno
1 yogur desnatado al gusto.
2 rodajas de piña natural.
Infusión de té verde.
Media mañana
Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.
Almuerzo
Caldo vegetal sin grasa.
1 lata de atún al natural.
1 tomate en rodajas aliñado con un poco de orégano, sal y acetie de oliva virgen.
Infusión al gusto.
Merienda
Jugo de piña natural sin azúcar.
Cena
Caldo vegetal sin grasa.
Alcachofas hervidas o a la plancha con un chorrito deacetie de oliva virgen.
Infusión al gusto.
Día 2
Desayuno
1 yogur desnatado natural.
2 rodajas de piña natural.
Infusión de té verde.
Media mañana
Infusión de té al gusto con una cucharada de sacarina. (se puede repetir tantas veces como se desee.
Almuerzo
Caldo vegetal sin grasa.
Espárragos blancos.
Porción de pescado blanco al gusto aliñado con un poco de limón.
Infusión al gusto.
Merienda
2 rodajas de piña natural.
Cena
Caldo vegetal sin grasa.
Sepia a la plancha aliñada con un poco de ajo y perejil.
Infusión al gusto.
Via: Dieta Fitness