La rutina: CrossFit
- 50 Saltos de Caja, 60 cm
- 50 Dominadas saltando
- 50 Oscilaciones de Kettlebell, 16 Kg
- 50 Estocadas caminando
- 50 Rodillas a los Codos
- 50 Push press, 20 Kg
- 50 Extensiones Lumbares
- 50 Pelota Pared, pelota de 10 Kg
- 50 Burpess
- 50 Saltos dobles con una soga de saltar.
Los Kettlebells se pueden reemplazar por mancuernas (con el correspondiente peso) para realizar las oscilaciones.
Via: buenosairescrossfit
Via: buenosairescrossfit