Las tobilleras son un practico método de entrenar el tren inferior , adicionando peso a todos los ejercicios que se realizan con la parte baja del cuerpo, ya sea para trabajar las piernas como también los abdominales y lumbares. Por lo general las tobilleras no aportan demasiada carga, pero esa poca carga es utilizada en todos los movimientos, lo que hace que sin darnos cuenta estemos intensificando notablemente los ejercicios, y mas aún los ejercicios aeróbicos que son los que estamos acostumbrados a hacer sin nada de peso y en varias repeticiones.
Correr en la cinta con tobilleras será una practica muy dura, y por lo tanto los resultados serán mucho mejores y lograremos tonificar las piernas mucho mas rápido a la vez que quemamos un numero mayor de calorías debido al esfuerzo adicional.
Las tobilleras son sin duda uno de los mejores accesorios para entrenar los abdominales inferiores ya que es una de las pocas maneras de agregar peso a este grupo muscular, y el coste que tienen es bastante bajo, lo que las hace una buena opción para poder entrenar en casa.