Si tu plato favorito es la hamburguesa, te será difícil resistirse a tomar una cuando salgas a cenar.
Los caprichos forman parte de la vida y se pueden permitir ocasionalmente si entrenas habitualmente y quemas las calorías extras sudando en el gimnasio, corriendo, pedaleando, etc.
Otra opción para comer hamburguesas sin mala conciencia es optar por cambiar la opción grasienta por la hamburguesa saludable.
¿Cómo conseguirlo? Cambia la carne de hamburguesa por una de pavo.
Una hamburguesa mediana de carne aporta una media de 490 calorías
Una hamburguesa de pavo aporta unas 147 calorías
En el cambio te libras de 343 calorías, y con la lechuga, mostaza, y tomate, no sólo no notarás la diferencia, además te sabrá más rica.
Los caprichos forman parte de la vida y se pueden permitir ocasionalmente si entrenas habitualmente y quemas las calorías extras sudando en el gimnasio, corriendo, pedaleando, etc.
Otra opción para comer hamburguesas sin mala conciencia es optar por cambiar la opción grasienta por la hamburguesa saludable.
¿Cómo conseguirlo? Cambia la carne de hamburguesa por una de pavo.
Una hamburguesa mediana de carne aporta una media de 490 calorías
Una hamburguesa de pavo aporta unas 147 calorías
En el cambio te libras de 343 calorías, y con la lechuga, mostaza, y tomate, no sólo no notarás la diferencia, además te sabrá más rica.