¿Sabias que además de mejorar tus niveles de fuerza, también eliminas grasa realizando sesiones de fuerza como Body-Pump? Pues si, es cierto. La verdad es que no hay nada mejor para perder peso que realizar alguna actividad que "queme calorías".
Las sesiones de fuerza como el Body-Pump, no queman tantas calorías como una sesión de cardiovascular, pero la buena noticia es que producen un consumo calórico postejercicio muy elevado.
La mejora del tono muscular produce unas demandas metabólicas del tejido muscular muy elevadas y como consecuencia el gasto metabólico es mucho mayor, como consecuencia, nuestro organismo necesita consumir más calorías incluso en total reposo.
Por tanto, comienza a añadir alguna sesión de trabajo de la fuerza en tu plan de perdida de peso.
Via: sportlife
Las sesiones de fuerza como el Body-Pump, no queman tantas calorías como una sesión de cardiovascular, pero la buena noticia es que producen un consumo calórico postejercicio muy elevado.
La mejora del tono muscular produce unas demandas metabólicas del tejido muscular muy elevadas y como consecuencia el gasto metabólico es mucho mayor, como consecuencia, nuestro organismo necesita consumir más calorías incluso en total reposo.
Por tanto, comienza a añadir alguna sesión de trabajo de la fuerza en tu plan de perdida de peso.
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