Las dominadas son el mejor ejercicio que puedes hacer en un gimnasio, por eso no deberías renunciar a ellas aunque se te resistan. Ten en cuenta que existen máquinas de dominadas asistidas en las que descargas parte de tu peso.
Aunque no están mal, no son la opción que más me gusta. Como entrenador personal te recomiendo que coloques un banco bajo la barra y que te subas a él. A partir de este momento sólo tienes que hacer el movimiento de las dominadas ayudándote con las piernas, como si fueras un escalador.
Poco a poco intenta que la fuerza de tus cuádriceps al subir se reduzca, de manera que la intensidad recaiga paulatinamente en tu tren superior. En pocas semanas podrás quitar el banco y hacer alguna dominada sin ayuda. Entonces, todos esos que te miraban raro se comerán sus sonrisitas y te copiarán.