El secreto para conseguir más vitalidad y cómo evolucionar de "Homo sapiens" a "Homo energeticus".Aquí te presentamos: "El menú antitóxico para ganar más energía"
LUNES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión y 2 frutas
Media mañana: Pavo, jamón o lacón (75 g)
Comida: Ensalada de apio y brotes de soja. Solomillo de ternera con pimientos rojos
Merienda: Pavo, jamón o lacón (75 g)
Cena: Berenjenas rellenas de carne
MARTES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión. Tortilla francesa con jamón
Media mañana: 2 frutas
Comida: Sopa de pescado. Bacalao encebollado con pimientos amarillos
Merienda: Pavo o jamón o lacón (75 g)
Cena: Hamburguesa plancha con calabacín
MIÉRCOLES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión. Pavo, jamón o lacón (75 g)
Media mañana: 2 frutas
Comida: Arroz con pisto. Pollo al horno con verduritas
Merienda: 2 frutas
Cena: Guisantes con huevo escalfado y jamón
JUEVES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión. 2 galletas de arroz con tomate, jamón serrano y aceite de oliva
Media mañana: 2 frutas
Comida: Ensalada de tomate. Merluza con espinacas y arroz
Merienda: Pavo o jamón o lacón (75 g)
Cena: Pechuga de pollo con pisto de berenjena
VIERNES
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión Pavo o jamón o lacón (75 g)
Media mañana: 2 frutas
Comida: Ensalada de berros y pepino Filete de ternera
Merienda: Vaso de batido de soja
Cena: Revuelto de ajos tiernos con gambas
SÁBADO
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión Tortilla francesa o revuelto con jamón
Media mañana: 2 frutas
Comida: Ensalada marinera (mejillones, atún, barritas de cangrejo, lechuga cortada en juliana, tomate, espárragos, manzana y aceite de oliva)
Merienda: Pavo o jamón o lacón (75 g)
Cena: Dorada al horno con patatas panadera
DOMINGO
Desayuno: Descafeinado con leche de soja o infusión 2 galletas de arroz con jamón, tomate y aceite de oliva
Media mañana: 2 frutas
Comida: Pasta de arroz con pollo
Merienda: 2 frutas
Via: sportlife