Un pequeño consejo, pero muy importante. El agarre es la parte más importante de tu cuerpo durante un ejercicio. La mano es la única zona de contacto entre los pesos y tus músculos, es el punto donde debes aplicar toda la fuerza. Si ese punto es endeble y no está bien fijado, se puede necesitar un mayor esfuerzo para vencer la resistencia. Por eso es importante coger bien las barras, las mancuernas o lo que sea para poder desarrollar toda tu fuerza.Esto que a priori parece tan simple, se nos olvida muchas veces, y cogemos las pesas como el que coge, una copa de cristal (exagerando un poco claro). Nos centramos mucho en hacer el movimiento adecuado, en dar a cada articulación su movimiento exacto, pero no nos centramos en el agarre. Si la bisagra, el eje, el punto de unión entre el brazo de fuerza y el de resistencia falla, es difícil que vayas al 100%.
Recuerdo cuando era pequeño y jugaba a tenis, el profesor se pasaba la vida “coge fuerte la raqueta” ahora me la paso yo diciendo “agarre fuerte” y es que un par de dominadas más si que te puedes sacar.