CrossFit: La rutina J.T.

La rutina del día es

• 21-15-9 reps de:
• Flexiones de brazo invertidas
• Fondeos con anillas
• Flexiones de brazos normales

Video demostrando la progresión para alcanzar las flexiones de brazo invertidas. En caso de no poder hacer las flexiones invertidas, hacer la sustitución más difícil posible.En caso de no tener anillas hacer los fondeos sobre barras paralelas.

Video demostrando un fondeo común sobre barras paralelas.

Via: buenosairescrossfit.blogspot.com