Perder peso en un área específica del cuerpo tal como los glúteos o el abdomen no es una tarea sencilla, no solo porque estas son áreas en las cuales el cuerpo suele localizar las grasas para su acumulación, sino porque al seguir una rutina para adelgazar, o una nutrición acorde, se pierde peso en todo el cuerpo. Igualmente hay ejercicios que pueden dar mejores resultados, como correr o andar en bicicleta, porque se enfocan en el tren inferior del cuerpo, tonificando las piernas y los glúteos durante el ejercicio, por lo que es posible que notemos cambios primero en estas zonas dada la intensidad del trabajo muscular.
El abdomen y los glúteos son zonas en las que también se suele encontrar retención de líquidos, que muchas veces se suele confundir con grasas , por lo que eliminar esta retención de líquidos nos puede ayudar a modelar estas zonas tan difíciles del cuerpo.
Para ello además de los ejercicios aeróbicos ya mencionados, ingerir alimentos diuréticos en nuestra dieta tales como el repollo, la cebolla o el apio es una muy buena solución.