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19 de enero de 2010

Ejercicios para adelgazar piernas


Si te cuesta entrar en los vaqueros porque la grasa parece acumularse solo en tus piernas, entonces te recomiendo hacer los ejercicios para adelgazar piernas de estos dos vídeos.

El primer vídeo te muestra como tonificar las pantorrillas con ejercicios de pie y también con push-ups o lagartijas para trabajar los gemelos.

El segundo vídeo te enseña cómo puedes afinar los muslos y eliminar la celulitis haciendo ejercicios en el suelo. La instructora al final recomienda hacer series de 20 repeticiones y acompañar esta rutina con una dieta saludable.