Está claro que Brad Pitt triunfa allá por donde va. A sus 43 años ha sido elegido ya tres veces por la revista People como el hombre más sexy –vivo- del mundo y está casado con una de las mayores bellezas del planeta, Angelina Jolie.Pero… ¿Cuál es su secreto para mantenerse? Vale, los genes tienen algo que ver, pero hay algo más… y nosotros te lo contamos.
El secreto de su envidiable cuerpo Brad Piltt se lo debe, primero, a una disciplina férrea en el entrenamiento y segundo a su entrenador personal. Desde hace años sabemos que Brad es un seguidor fiel del método Pilates, pero de un tiempo a esta parte, además, se ha declarado adepto a una nueva disciplina: el Holistic-Fitness.
El Holistic Fitness es una nueva disciplina que está arrasando en los estados unidos. Este método, desarrollado en 1994 por el famosísimo entrenador americano Gregory Joujon-Roche, se basa en una simple premisa: la mente debe de estar en comunicación continua con el cuerpo.
El Holistic Fitness defiende que el cuerpo cambia cuando somos plenamente conscientes de él, por lo que cuerpo y mente deben de ser entrenados al mismo tiempo y con una comunicación continua. Esto implica que para trabajar, por ejemplo, las abdominales, lo fundamental es ser mentalmente consciente de estos músculos y concentrarse profundamente en trabajarlos y modelarlos, para que el entrenamientos sea efectivo.
Además, pensar positivamente y sentirse a gusto con el propio cuerpo se consideran aspectos fundamentales del éxito del entrenamiento. La respiración, por supuesto, es otro factor fundamental en este tipo de entreno.
El desarrollo de la técnica de Holistic Fitness tiene detrás un gran soporte de expertos en diferentes disciplinas, como nutrición, fitness, masaje, boxeo y movimiento corporal. Esta disciplina basa su éxito en adaptarse totalmente a las necesidades de cada individuo, adaptándose perfectamente al cuerpo de cada persona.
En el programa seguido por Brad Pitt para su entrenamiento, según el Holistic Fitness, se incluyen varias actividades físicas como caminar, boxeo, ciclismo y natación, combinadas con meditación y relajación de yoga y una alimentación cuidadosamente diseñada para cada uno. Lo importante es la variedad de ejercicios y que no resulte aburrido.
Desgraciadamente, esta disciplina todavía no ha llegado a España, aunque en EEUU es ampliamente conocida, especialmente entre los ricos y famosos, que no dudan en recurrir a este método para conseguir un cuerpo 10.
Como ves, el secreto de las abdominales y el cuerpo perfecto de Brad Pitt es, como siempre, entrenamiento y más entrenamiento, con disciplina inquebrantable, constancia y la ayuda de un entrenador personal con un método integral y efectivo. Sencillo… ¿o no?
Via: diariodeunfisicoculturista