“Un par de batidos para hacer un total de seis o siete comidas al día es perfecto, pero el 85% de vuestra nutrición debe provenir de alimentos de calidad”.Muchos jóvenes pecan de una dedicación mínima o excesiva. “Algunos se gastan todo el dinero en suplementos en vez de en sus novias. Hay que conseguir el equilibrio. No puedes tener éxito en el culturismo si vives la vida como un robot”, explica Kamali.
Ahora os contaremos cómo aplicar el plan de crecimiento a largo plazo de King.
Es necesario tomar alimentos de calidad para crecer si se quiere ganar masa muscular. King recomienda seguir el siguiente programa nutricional anabólico:
Comed. “La comida es el mejor suplemento para crecer”, afirma King. Los jóvenes están obsesionados con las pastillas y las pociones, que acaban siendo contraproducentes para el crecimiento. “La comida contiene muchos más nutrientes de los que conocemos”, añade.
La recomendación de King es comer cuatro o cinco veces al día y utilizar batidos y suplementos sólo como complemento, y no como sustitutivo. Dice: “Un par de batidos para hacer un total de seis o siete comidas al día es perfecto, pero el 85% de vuestra nutrición debe provenir de alimentos de calidad”.
Por: King Kamali