Que correr es un excelente ejercicio no es ninguna novedad, varios son los estudios que afirman los beneficios de correr y muchos más los que nos dan todo el tiempo las razones de porqué sí hay que salir a correr.Pero, justo cuando parece que un ejercicio no puede tener mejor prensa… aparece otra investigación que comprueba que incluso cuando los corredores descansan, queman grasas.
En la Universidad de Yale (Estados Unidos), una nueva investigación asegura que los corredores queman energías aún cuando no están ejercitándose. Los atletas a los que se les realizó el estudio fueron corredores, hombres, que corren más de cuatro horas a la semana.
Ellos queman el 54% más de calorías que los que no corren y no hacen ejercicio.
Lo principal es ver a esta investigación como una motivación, porque dudo que alguno de nosotros salga ya mismo a convertirse en un atleta profesional. Lo bueno es verla como un incentivo, pensar que si las personas que se dedican a esto queman calorías aún estando quietas, puede ser que si empezamos a correr, nosotros también comencemos a quemar aún cuando descansamos.
Vía: fitsugar