Muchos habrán escuchado estos terminos en algunos de los ejercicios de musculación, pero ¿qué significan?
Supinación: rotación del antebrazo que permite situar la palma de la mano hacia arriba.
Pronación: rotación del antebrazo que permite situar la palma de la mano hacia abajo.
Como más claro queda es mediante un ejemplo gráfico.