Gingseng, romero, jalea real, polen... los suplememntos naturales que pueden aumentar tu rendimiento los puedes hallar en tu herbolario, son de lo más sanos y, a la vez, efectivos. En este artículo te desglosamos unos cuantos de ellosCada rincón del mundo tiene una planta mágica para ponerse a tono. Los humanos siempre hemos buscado el elixir de la vitalidad y cada pueblo atribuye poderes energéticos a plantas y suplementos naturales. Los más conocidos son el ginseng y la jalea real, pero hay más energizantes naturales que puedes utilizar.
Ginseng coreano
El ginseng es una raíz de origen chino con funciones adaptógenas; es decir, estimula y tonifica las funciones naturales del cuerpo. Mucha gente que lo prueba no nota ningún efecto, y es porque la mayoría de las fórmulas con ginseng no contienen raíces con más de seis años, con un alto contenido en ginsenósidos activos. Otras personas experimentan el efecto contrario, tienen más sueño, más hambre, y es que cuando funciona obliga al cuerpo a recuperarse, y si necesitas más energía, lo que provoca es que descanses más y comas mejor para que estés bien.
Ginseng siberiano
El eleuterococo es otro adaptógeno natural, que tiene un efecto menos acusado que el anterior, pero de mayor duración. Los astronautas rusos lo tomaban para adaptarse mejor a las condiciones del espacio, y los deportistas de resistencia lo utilizan para retrasar la fatiga y mejorar la recuperación.
Ginseng indio
La ashwaganda es una planta que se tiene un efecto regulador del sistema inmune y antifatiga. En España es difícil de encontrar pero los deportistas de alto nivel que la toman dicen que retrasa el fatiga y mejora el rendimiento en las pruebas.
Ginseng español
El romero que adorna los parques y campos, y nos alegra con su buen olor, es la planta de la energía en nuestra península. Esta planta es una gran revitalizadora a todos los niveles, aumenta la energía, evita la depresión y retrasa la fatiga.
Jalea real
Es el alimento de las abejas reinas, unas incansables ponedoras de huevos que mantienen la colmena en movimiento. La jalea tiene propiedades vigorizantes, reguladoras hormonales, antioxidantes y es uno de los mejores reconstituyentes naturales para los deportistas. La mejor jalea se presenta fresca (de nevera) o liofilizada en ampollas.
Polen
El polen de las flores es recogido por las abejas y convertido en unas pequeñas "bolitas" que son una bomba energética. Contienen carbohidratos, proteínas (20 aminoácidos) vitaminas B, A, C y E, potasio, calcio, magnesio, hierro, y miles de sustancias más según su procedencia.