Como vimos en otras oportunidades los brazos son una parte del cuerpo humano que es muy ejercitada por las personas, ya sean hombres como mujeres. Ahora bien, si ejercitas en forma constante esta parte de tu cuerpo podrás modelarlos y tonificarlos como tanto deseas.
El ejercicio que muestra el vídeo es muy fácil de realizar, podrás hacerlo en cualquier lugar ya sea en el gimnasio, en tu casa o al aire libre. Solamente vas a necesitar vestirte con ropa cómoda y una pelota plástica de tamaño grande realizar la actividad en forma correcta.
Para hacer el ejercicio tendrás que colocarte boca hacia abajo apoyándote sobre tus manos y con tus piernas colocadas sobre la pelota. Deberás flexionar y extender repetidamente tus brazos. Tendrás que hacer 3 series de 12 flexiones cada una, entre cada serie podrás descansar unos segundos.
Via: nutridieta
El ejercicio que muestra el vídeo es muy fácil de realizar, podrás hacerlo en cualquier lugar ya sea en el gimnasio, en tu casa o al aire libre. Solamente vas a necesitar vestirte con ropa cómoda y una pelota plástica de tamaño grande realizar la actividad en forma correcta.
Para hacer el ejercicio tendrás que colocarte boca hacia abajo apoyándote sobre tus manos y con tus piernas colocadas sobre la pelota. Deberás flexionar y extender repetidamente tus brazos. Tendrás que hacer 3 series de 12 flexiones cada una, entre cada serie podrás descansar unos segundos.
Via: nutridieta