4 series de Correr y Sentadillas por tiempo.- Correr 400 metros
- Hacer 50 sentadillas
No hay descanso entre series.
Muchos se sorprenderán y dirán “...Qué poco…!!! Sólo 400 metros y luego 50 sentadillas cuatro veces!?!?...”.
Si uno alcanza su máximo esfuerzo en cada una de las series de los respectivos ejercicios, uno se da cuenta bien rápido que no hay buenas o malas rutinas, solo buenos o malos esfuerzos.
La frase original le corresponde a Coach Glassman “…There are no bad intervals, only weak efforts...”. No hay malos intervalos, solo esfuerzos débiles.
Muchos se sorprenderán y dirán “...Qué poco…!!! Sólo 400 metros y luego 50 sentadillas cuatro veces!?!?...”.
Si uno alcanza su máximo esfuerzo en cada una de las series de los respectivos ejercicios, uno se da cuenta bien rápido que no hay buenas o malas rutinas, solo buenos o malos esfuerzos.
La frase original le corresponde a Coach Glassman “…There are no bad intervals, only weak efforts...”. No hay malos intervalos, solo esfuerzos débiles.
Via: buenosairescrossfit