Esta es la rutina de pecho que utilizaba Arnold tres veces por semana al principio de su carrera culturista, aunque la ciencia ha aportado pocas pruebas que se pueda alterar el tamaño del tórax después de la pubertad, Arnold piensa lo contrario, estaba convencido "Dice que podía expandir de manera efectiva la caja toráxica ejecutando pullovers con mancuerna".EJERCICIOS
Press banca: 5 X 6-10
Press inclinado: 5 X 6-10
Apertura plana: 5 X 6-10
Fondos: 5 X 6-10
Pullover: 5 X 6-10
Press banca: 5 X 6-10
Press inclinado: 5 X 6-10
Apertura plana: 5 X 6-10
Fondos: 5 X 6-10
Pullover: 5 X 6-10
Por: Arnold Schwarzenegger